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'이토록 멋진 휴식' 책 소개, 저자 소개, 인상 깊은 구절 및 느낀 점 때로는 나 스스로 잘 알고 있다고 생각하는 것조차도 배워야 할 때가 있다. 그중에 대표적인 것이 바로 휴식이 아닌가 싶다. 대부분 직장인들에게 휴일에 어떻게 휴식하는지를 묻는다면 다음 중 하나이지 않을까? TV 시청(유튜브, 넷플릭스 등 포함), 음악 감상, 인터넷 서핑, 게임, 그냥 스마트폰 보기, 잠, 맛있는 음식 먹기, 친구 만나기. 그러나 주말에 원하는 것을 실컷 하고도, 월요일 다시 출근할 때는 피곤하고 힘든 것은 왜일까? 책 소개 《이토록 멋진 휴식(TIME OFF: A Practical Guide to Building Your Rest)》은 미국의 비즈니스 코치, 작가인 존 피치와 영국의 인공지능 연구원, 작가인 맥스 프렌젤이 쓴 책이다. 이 책에서는 휴식의 개념과 휴식이 성공을 달성하는 것.. 2023. 4. 22.
'원하는 것을 얻는 힘 집중력' 책 소개, 저자 소개, 인상 깊은 구절 및 느낀 점 스마트폰에서 울리는 알람 소리와 진동, 여기저기서 들리는 각종 소음, 멀티태스킹 등 어딘가 하나에 집중하기 힘든 시대가 되었다. 연구 결과에 따르면 집중하던 것을 놓친 후에 다시 원상태로 돌리는 데는 25분이나 걸린다. 하루 종일 꽤나 많은 일을 최선을 다해서 한 것 같은데, 밤이 되면 별로 이룬 것 없이 시간만 보냈다는 느낌이 든다. 어느 분야에서든 성공하려면 반드시 일정 기간 집중해야 한다. 책 소개 《원하는 것을 얻는 힘 집중력(The Power of Concentration)》은 미국의 변호사, 작가이자 신비주의자인 세론 듀몬(본명은 윌리엄 워커 앳킨슨)의 대표작 중 하나이다. 이 책은 삶의 모든 분야에서 성공을 거두는 데 있어서 집중력의 중요성과 역할, 그리고 집중력을 향상하기 위한 다양한 실용.. 2023. 4. 21.
'운명의 과학' 책 소개, 저자 소개, 인상 깊은 구절 및 느낀 점 우리는 운명론적 존재인가, 자유로운 존재인가? 우리 몸의 유전자와 뇌는 음식 결정에 어떤 영향을 주는가? 인간은 어떻게 이상적인 파트너를 찾도록 되어 있을까? 이 책에는 이러한 다양한 질문들에 대한 답이 제시되어 있다. 자유의지(free will, 자신의 행동과 결정을 스스로 조절·통제할 수 있는 힘·능력)를 믿는가 아니면 운명을 믿는가? 책 소개 《운명의 과학(The Science of Fate: The New Science of Who We Are - And How to Shape our Best Future)》은 미국 영국의 신경과학자, 과학강연가, 작가인 한나 크리츨로우의 대표작이다. 이 책은 신경과학과 유전학에 대한 최신 연구를 제시하고, 이를 통해 유전자와 환경이 성격과 행동을 미리 정해진 방.. 2023. 4. 21.
'신념의 마력' 책 소개, 저자 소개, 인상 깊은 구절 및 느낀 점 성공, 행복, 번영을 이루기 위해서는 무엇을 해야 할까? 어떤 아이에게 꿈이 뭐냐고 물었더니, ‘재벌 2세가 꿈인데 아빠가 노력을 안 하네요’라고 말했다고 한다. 정말로 다시 태어나 재벌집 막내아들이라도 되어야 하는 걸까? 성공이라고 하면 이루려는 바를 이룬 것을 의미하는데, 원하는 것이 무엇이냐고 물으면 막연하다. 그러니 설사 성공을 했다고 해도, 내가 성공했는지조차 모르는 사람들도 있다. 책 소개 《신념의 마력(The Magic of Believing)》은 미국 작가이자 언론인인 클라우드 브리스톨의 대표작이다. 저자는 우리의 생각과 믿음을 바꿈으로써, 우리는 우리의 삶을 바꿀 수 있고 목표를 달성할 수 있다고 주장한다. 긍정적인 변화를 위해 잠재의식은 너무나도 강력한 힘이며, 우리의 목표를 믿고 이미.. 2023. 4. 20.
'수영장의 바닥' 책 소개, 저자 소개, 인상 깊은 구절 및 느낀 점 ‘콜럼버스의 달걀’이란 게 있다. 하고 나면 너무나도 당연한 건데, 하기 전에는 미처 생각하지 못하는 기발한 생각, 이른바 발상의 전환과 비슷한 말이다. 고정관념이란 건 참 무서운 것이다. 책 소개 《수영장의 바닥(The Bottom of the Pool: Thinking Beyond Your Boundaries to Achieve Extraordinary Results)》은 미국 유명한 작가, 연설가, 자기 계발 전문가인 앤디 앤드루스의 작품이다. 저자의 어린 시절 수영장의 수면 위로 높게 떠오르는 게임을 했는데, 대부분은 비슷한 방식으로 해서 힘이 좋은 아이들이 대부분 1등을 했다. 어느 날, 케빈이라는 아이가 수영장 밑바닥까지 내려간 후 바닥을 박차고 올라와 새로운 1등이 되었다. 모든 사람이 하던.. 2023. 4. 20.
'생각 끄기 연습' 책 소개, 저자 소개, 인상 깊은 구절 및 느낀 점 한 때 ‘~에 미쳐라’, ‘~ 꼭 알아야 할 ~’, ‘~만큼 미쳐라’와 같은 말과 책들이 유행이었다. 그러다가 최근에는 ‘~ 해도 괜찮아’, ‘괜찮아 ~’, ‘~ 괜찮아’가 유행이다. 어떤 사람들은 미쳐야 하고, 알아야 하고, 열정이 불타야 한다고 말한다. 지금 아니면 영영 하지 못할지도 모른다는 조급함과 상대적으로 약한 열정에 열등감을 느낀다. 괜찮다고 말하는 위로의 말에 잠시 안도하지만, 다시 하루가 시작되면 나만 뒤처진 것 같다. 마음을 혼란스럽게 만드는 외부의 목소리는 멈출 줄 모르고 하루 종일 나의 귀를 때린다. 집에서도, 직장에서도, 피할 곳이 없다. 책 소개 《생각 끄기 연습(Niksen: Embracing the Dutch Art of Doing Nothing)》은 네덜란드 작가, 언론인,.. 2023. 4. 19.
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