어려움을 만났을 때 어떻게 반응하는가? 실패했을 때 무슨 생각이 드는가? ‘역시 나는 안 되는 사람이야’, '내가 뭐 그렇지’, ‘나는 이것밖에는 안 되는 사람이야.’ 이런 생각으로 나를 힘들게 한 적이 많았다. 한 번 해보고는 잘 되지 않으면 포기한 적이 많았다. 시작할 때부터 안 되리라고 미리 예상하고는, 예상했던 결과가 나왔을 때 바로 포기하는 것이다. 한 번 부러지면 다시 회복되지 않는 사람처럼 상처 가운데 살았다. 책 소개 《하버드 회복탄력성 수업(Everyday Resilience: A Practical Guide to Build Inner Strength and Weather Life's Challenges)》는 미국의 마음챙김 교사이자 의사인 게일 가젤의 대표작이다. 이 책은 일상생활에서 ..